食欲を制する者がダイエットに勝つ！

ダイエットに関する情報が溢れている現代。その中で自らのダイエット体験と1000件を超すダイエットサポートからたどり着いた「正しいダイエットとは？」をお伝えします。

食欲を制する者がダイエットに勝つ！

毎日毎日繰り返し起こる「お腹すいた！食べたい！」という「食欲」。

この食欲にホルモンが大きく関わっているのをご存知でしょうか？

胃から出る食欲増進ホルモンが「グレリン」、脂肪細胞から出る食欲抑制ホルモン（＝痩せホルモン）が「レプチン」です。この二つのホルモンは拮抗作用がありどちらかが優位に立つともう片方は抑えられます。

ダイエットをしよう！と思ったときに、とても大きな壁となるのがこの食欲という生理現象です。亢進した食欲を理性で押しとどめようとしてもなかなかうまく行きません。

耳つぼダイエットで食欲抑制、という所以がここにあり、実は耳つぼを刺激することによってレプチンが発生することがわかっています。

ダイエットに勝つためには、食べ過ぎを防ぎ、食欲を正常化することが重要です。